앵커잡담판 - [AA/잡담판]【천상으로 향하는 천마신교 ３６Ｆ】

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　　◎ 【잡담판 규칙】
　　１．검 수집가 및 무림백서，블랙 소울의 연재 잡담판입니다．
　　１－１．그 상세 anchor>1037>1
　　２．쿠사리 금지．
　　３．정리판's - database>3197>0 / database>2688>0
　　４．그 이외는 딱히 없고 나메 및 AA 허용．

　　◎ 【마교 비급】
　　１．하루 1회 검 수집가를 읽고 잡담판에서 떠드는 의무를 수행하시오．
　　２．그러면 언젠가 영마공永魔功을 가질 수 있게 된다．

　　◎ 【목표】
　　１．대기업 되기．

　　◎ 【이전 판】
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>>2873 혈당 스파이크란 일반적인 인슐린 생성 능력을 가진 사람들조차 순간 처리량이 따라가지 못해 혈당이 올라가는 현상...

주로 단백질이나 지방보다 탄수화물이 많은 음식, 특히 다당류가 아닌 단당류가 많은 음식을 먹을 때 발생한다

그래서 잡곡밥보다 흰쌀밥이 혈당 스파이크 위험이 크고, 면이나 빵 종류는 제면제빵 과정에서 호화(알파화)를 거쳐서 흡수가 빠르다보니 스파이크가 더 잘 일어나는 것

즉 반찬 구성을 잘 고르거나 애초에 주사를 많이 맞고 식후 30분에서 1시간쯤에 한입 간식을 먹어서 저혈당을 상쇄시키면 된다