내가 다시 열었다.
내가 마지막인줄 몰랐어.
내가 마지막인줄 몰랐어.
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#11485누군가는 여기서 잡담을 하겠지 (10)종료
작성자 참나기수작성일 2026-04-18 (토) 03:45:33갱신일 2026-04-28 (화) 11:32:22
과일소주는 조심하는 게 좋아.
달달하니까 막 들어가잖아.
달달하니까 막 들어가잖아.
잠시 자리 비운 사이에 나메가 너무 많아졌어
근덷 술 맛있어야 먹지 맥주 소주는 노맛이더라
특히 소주는..
여태까지 별의별 다욧 다 해봤지만 탄수 끊는게 최고였어
>>409 그럼 양주??
소주는 확실히 맛이 좋다고 하긴 힘들지.
특유의 단맛이 있긴 한데 못느끼는 사람도 있고.
>>411
내 생각도 그래. 근데 그거 너무 힘들어서.
그냥 적당히 줄이고 간헐적 단식이랑 같이 하는 게 그나마 현실적이더라.
특유의 단맛이 있긴 한데 못느끼는 사람도 있고.
>>411
내 생각도 그래. 근데 그거 너무 힘들어서.
그냥 적당히 줄이고 간헐적 단식이랑 같이 하는 게 그나마 현실적이더라.
>>413 맞아.. 그래도 근질 올릴때는 단기로 최고의 방법인거 같아
진짜 꾹참고 참아서 한두달까진 버텨봄..
진짜 꾹참고 참아서 한두달까진 버텨봄..
탄수 제한하는 만큼 지방으로 칼로리를 채워야되는데, 오히려 이게 힘들어.
1400kcal 까지 채우는 걸 목표로 했는데, 진짜 지방을 너무 먹어야돼서...
나는 요리를 잘 하는 것도 아니니까 메뉴 고르기도 고역이고.
맨날 양고기, 회, 삼겹살, 이런 거 먹는데 너무 물리더라.
1400kcal 까지 채우는 걸 목표로 했는데, 진짜 지방을 너무 먹어야돼서...
나는 요리를 잘 하는 것도 아니니까 메뉴 고르기도 고역이고.
맨날 양고기, 회, 삼겹살, 이런 거 먹는데 너무 물리더라.
탄수 너무 줄이면 안돼 인성은 탄수에서 나옴
인성이 떨어지는 정도는 아니었지만 특유의 나른함이랑 감기 기운은 좀 힘들었지.
참~나기수씨 완전 혹독하게 다욧하네?? 1400kcal면 엄청 제한한거 아냐? 😳
나는 밥양만 줄이고 나머지는 그냥 평소 먹던대로 돌려도 잘 빠졌어
>>416 다른건 몰겟고 진자 흰쌀밥 엄청떙김... 밥 먹어도 먹은거 같지도 않고...
나는 밥양만 줄이고 나머지는 그냥 평소 먹던대로 돌려도 잘 빠졌어
>>416 다른건 몰겟고 진자 흰쌀밥 엄청떙김... 밥 먹어도 먹은거 같지도 않고...
오히려 1000칼로리 정도 채운 상태에서 속이 안 좋아서 더 먹기도 힘들더라.
기름 자체를 잘 못 먹는 체질이다보니.
지방 안맞으면 견과류로 채우는것도 괜찮다고 봐
아니면 돼지고기 삶아서 양배추랑 같이 수육 해먹거나 두부 같은걸로도 단백질 보충 삽가능이니까
살만 빼는게 목적이 아니라면 wpi군 식사대용 보충제도 좋을텐데
아니면 돼지고기 삶아서 양배추랑 같이 수육 해먹거나 두부 같은걸로도 단백질 보충 삽가능이니까
살만 빼는게 목적이 아니라면 wpi군 식사대용 보충제도 좋을텐데
견과류는 좋지. 근데 하루에 너무 많이 먹지는 말라고 하지 않나? 아몬드만 그렇던가?
수육도 많이 추천은 했는데, 아무래도 뒷정리할 자신이 없어서 그냥 맨날 구워먹었어.
뭐, 지금은 그냥 간헐적 단식만.
탄수화물은... 좀 줄이긴 해야겠지.
오늘도 사실 안성탕면만 안 먹었어도 괜찮았을 것 같은데.
수육도 많이 추천은 했는데, 아무래도 뒷정리할 자신이 없어서 그냥 맨날 구워먹었어.
뭐, 지금은 그냥 간헐적 단식만.
탄수화물은... 좀 줄이긴 해야겠지.
오늘도 사실 안성탕면만 안 먹었어도 괜찮았을 것 같은데.
역시 마운자로가 답일까?
라면 하나정도는 괜찮다고 하더라 염분만 빼면.. 갠차늘거야
살빼는게 목적이라면 운동보단 약이 최고라고 들었어
요새 헬스가 예전만큼 잘 못나가는 이유..
살빼는게 목적이라면 운동보단 약이 최고라고 들었어
요새 헬스가 예전만큼 잘 못나가는 이유..
그러고보니 요즘엔 약 때문에 헬스장들이 죽어나가겠는걸.
역시 위스키나 한 잔 해야겠군.
맞아 약만 몇달 맞아도 살 쑥쑥 빠진다면서??
요샌 기구 자리 많이 남아돌아서 개(복치)~이득
>>426 그때 그 머엿지 글랜피딕이였나 그거 까는거야??
요샌 기구 자리 많이 남아돌아서 개(복치)~이득
>>426 그때 그 머엿지 글랜피딕이였나 그거 까는거야??
살 빼는 거랑 별개로 근력운동도 하긴 해야하는데.. 너무 귀찮아!
오늘은 면세 하쿠슈를 마실 겁니다.
오늘은 면세 하쿠슈를 마실 겁니다.
아니다 야마자키였어.
술도 칼로리가 꽤 높잖아.
그냥 액체일 뿐인데, 뭔가 건방진 느낌이지?
그냥 액체일 뿐인데, 뭔가 건방진 느낌이지?
120만원(세일해서) 헤드폰에 야마자키까지...
참나기수씨 실제 직업이 궁금해지기 시작했다..
참나기수씨 실제 직업이 궁금해지기 시작했다..
평범한 IT 엔지니어랍니다.
칼로리 안나가는 액체는 물뿐
>>430 액상과당 찐하게 들어간 음료수라고 생각하면 나름 납득이 되더라구..
그리고 맨날 펑펑 쓰는 게 아니니까, 모아서 한 번에 터트리는 쪽이야.
닭고기라도 좀 사둘까.
뭔가 심심할 때 하나씩 까먹으면 나쁘지 않던데.
뭔가 심심할 때 하나씩 까먹으면 나쁘지 않던데.
달가슴살?
닭가슴살이나... 아니면 다이어트용 닭소시지 같은 것도 괜찮던데.
소세지에 소스 듬뿍뿌려서 냠냠
케찹&머스터드
내가 닭가슴살을 먹을 이유는 다이어트밖에 없어서, 소스는 못 먹어.
아예 저칼로리로 나온 소스면 모를까.
아예 저칼로리로 나온 소스면 모를까.
한끼통살이나 허닭 같은거 좋아
마침 컬리에서 파는군.
13종류나 있는데.
아니다, 일단 닭갈비랑 핫도그빵 사둔 게 냉동실 채우고 있으니까 그것부터 다 먹고 사야겠다... 냉동실 공간이 부족해.
우리집 냉동실은 텅텅비었는뎁
먹지도 않는 것들은 좀 버렸으면 좋겠는데...
아이고 기수 나으리 부디 배곯는 복치네 냉동실에도 닭도그 1나만~!~!
나한테 버려
복치네도 있어
피자 1/2판에 맥주 1리터, 짜파게티까지 먹었으면서 배곯는다고 하면 천벌받는다.
오늘은 죄를 사하는 날이야
치팅데이라는 핑계로 이것저것 주워먹고 있어 🤗
치팅데이라는 핑계로 이것저것 주워먹고 있어 🤗
더먹어랏
나는 매일매일이 치팅데이였어서...
밥먹고 군것질하는 재미로 사는데
요즘 노잼