누군가는 여기서 잡담을 하겠지 (10)

#11485누군가는 여기서 잡담을 하겠지 (10)종료

작성자 참나기수작성일 2026-04-18 (토) 03:45:33갱신일 2026-04-28 (화) 11:32:22

내가 다시 열었다.
내가 마지막인줄 몰랐어.

그거 기능 다 꺼놔야 함

>>794 이래서 교수님들이 논문 쓸때 인용 출처 칼같이 지키시는건가봐
정보가 범람하는 시대.. 난 사이버 문맹이 되기 싫어어어어어억

>>795 역시 잼민아이라서 그런지 말썽꾸러기구만 🤗

일기써야대는데 기찬타 쓰지마까

아까부터 써야지 이러고 미루는중

요새 익복치도 늙어가면서 자연스레 건강 관련 유튜브들을 자주 접하게 되는데..
너무너무 당연한거지만 새벽 1시 넘어서 자는게 버릇되면 당뇨 확률도 어어어어엄청 늘어난다고 하더라구?
그래서 요새 웬만하면 1시 전에는 자려고 노력중..
그러니까 슬 자러간다는 말임 😏

>>799 일기 쓰면 어떤점이 좋나요??? 가끔 취미 삼는 애들 잇던데
나 진자초딩때말고는 쓴 기억이업슴

일기란 잊어버리기 위해서 쓰는 겁니당
머리를 비우는 작업이죵

다 개소리고 그냥 기억력이 심히 안좋아져서 뭐라도 남겨두려고 끄적대보는 겁니당

근데 자려곡 누우면 잠이 너무 안옴

정확히 기억은 안나는데 예전에 듣기로는 그게 마음챙김에 좋다고 들어서.
뭔가 하루 돌아보면서 내가 그때 어떤 감정이었는지 무슨 일이 있었는지 그런거 정리하는것도 좋구

한번에 잠들 때가 거의 없고 수십번씩 자다 깨고

>>804 >>806 혹시 잠자는 시간대가 자주 바뀌는 편이야?

그렇게 적으면 도움이 되겠다 사실 내 감정 외면하는거에 익숙한 편이라

ㅇㅇ 들쑥날쑥해
앉아서 눈감고 있으면 잠이 잘오는데
정말 피곤해서 자려고 누우러가면 잠이 안옴
눈은 피곦래 주글거 같은데도 안옴

>>808 응 진짜 도움 된다고 들었어
나도 좀 정신적으로 불안정할때가 있어서 이것저것 찾아봤는데
그런거 도움 된다고 어디선가 들었던거 같아

사실 오늘도 못자서 기붕이 별로엿슴

>>809 나랑 증상 똑같네
가끔 막 별거 아닌 소리도 계속 귓가 맴돌아서 짜증났던 적 있지 않았어?

명상이 조타 그러던데 지루하고 잡생각만 나서 나한텐 별로 안맞는거 가터

누구한테 들은 안조은 소리 그런것들?

아님 조용한 상태에서 괜히 귀에서 윙윙소리 나는거 같고 그런것들?

>>813 명상이라는게 거창한건 아니고 그냥 뇌한테 휴식할 시간 준다고 생각하면 좋은거 같아
예민해지거나 우울해지거나 밤에 잠 안오거나 이런거 너무 뇌가 생각이 많아서 그럴수도 있다더라구

잠잘때 부교감신경이 켜져야하는데 요즘 세상은 온사방이 도파민이라
그거 때문에 신경계 망가져서 제대로 작동이 안될떄가 많대

명상은 약간 그런거 방지하는 일종의 스트레칭 같은거라고 생각중..

>>815 맞아 뭔가 그 냉장고 돌아가는 윙윙소리나 물방울 톡톡 떨어지는 소리 이런거?
별거 아닌데 음소거 안되고 자꾸 거슬리는 그런 소리 있자나

우리집 냉장고 오래되서 소리가 좀 크게 나거든 그래서 방문도 닫고 자는데도 들림
밥솥소리랑 시계 바늘 움직이는 소리
거슬리는 소리 3대장임..

>>818 그것도 일종의 신경과민 증상이라고 그러더라고..... (아닐수도잇슴 근데 밤에 잘 안오는것처럼 몇개 나랑 증상 겹쳐서 말해봄..)
나도 그거 너무 심해서 정신과 진료 받을까 엄청 고민했는데 어찌저찌 잘 해결봄..

멜라토닌도 먹어봤는데 그게 얕게 잠드는 거만 도와주고 유지시간이 되게 짧대
근데 그거 먹고 잠 안오면 더 짜증나더라고 그래서 자주는 안먹음

근데 잘때는 워낙 조용하니까 그런소리가 크게 들릴수밖에 없지 않나
그래도 걔들은 양반이지 가을되면 거기에 모기소리도 추가됨

난 티아닌인가 테아닌인가?? 멜라토닌 비슷한거 먹어봤는데 별로 효과 못봐슴 😙

>>821 개인차가 많아서 참치씨는 어떨지 잘 모르겠지만..
나는 아~~무리 잠 안와도 제 시간에 누우면 어느 순간 잠에 들거든?

근데 좀 심적으로 아팠을때는 참치씨가 말해준거랑 비슷했어
별거 아닌 소리 엄청 거슬려서 계속 핸드폰 들춰보고.. 잠드는 시간대도 들쑥날쑥이고..

오늘이 최악이엇서 아침 11신가 자려고 누웠고
오후 2시에 일어나려고 모닝콜을 맞춰놨거든
근데 잠이 1도 안오는 거야
하나도 못잔건지 조각잠을 자긴 잔건지 기억은 안나는데
최소 2시간 이상 잠에 못든건 확실함

그거 진짜 짜증나지 자는것도 아니고 깨있는것도 아니고 이거 머하는건가 싶고..
근데 그게 하루아침에 막 드라마틱하게 고쳐지진 않더라??

몇년간 마음 아파보면서 내린 결론은.. 두시 이후로 자면 마음이 아파진다엿슴...
우선 참치씨 생활패턴 바꿔보는거 어때??
나도 원래 이 시간이면 눈 말똥말똥했는데 요샌 최대한 눈 감으려고 하거덩??
폰 끄고 침대로 다이빙 꼬?

음식 먹은거 소화시켜야 대서 나는 누워도 2시 이후에 누워야할거 같지만..
근데 눈감고 있으면 잔거랑 비슷한 효과 있다고 하자나
내가 보기엔 그거 개뻥같음 못자면 피로 하나도 안풀림

>>825 그거 나같은 경우는
아 자야되는데자야되는데자야되는데자야되는데
이거 계속 생각나서 짜증나고 담날 어쩌나 싶고 신경 곤두서서 더 피곤해지던데. 몸도 뜨거워지고..
참치씨는 어땠어??

그러면 더 잠안오지 내가 오늘은 2시간이상 누워있긴 했지만
보통 30분이상 잠 안오면 더 자려고 하는거보단 일어나는게 낫대
나같은 경우는 앉아있는게 더 잠이 잘오니까 앉아서 졸다가 자러가거나 함

근데 앉아서 자면 불편하니까 졸다가 계속해서 깨거든 그것도 좀 짜증남 ㅋㅋ

글쿤.. 나도 그렇게 몇시간 버티다가 결국 아침 돼서야 잠오고 그럤었어
밤에 잠안와병에 최고는 낮잠을 밤잠처럼 안자기, 최대 늦어도 1시 반 2시 전까지 자기.. 이게 젤 좋은거 같아

잠 안오면 가끔 브레이너 제이 틀어놓고 잤는데
참치씨 브레이너 제이 알아?

벅치시 책 보는거 조아해?
아주 지루한 책을 읽는 것도 도움된다고 하더랑
나는 요즘 눈이 너무 안조아져서 책 잘 안봄..

혹시 asmr 이런거 조아하나

나 예전에는 자주 읽었는데.. 접은지 10년도 더 됐어 😥 순문 좋아했는데 감성이 메말라서 그런지 점점 입맞에 안맞더라구
그래도 자기 전에 폰 멀리하고 외국어 공부 같은거 하면 좀 뭔가 릴렉스해져서 잠 잘오는거 같더라

asmr은 잘 안듣는데 브레이너 제이는 불면증에 효과 좀 많이 봤었어

같이 우주다큐볼래? (농담)

오늘은 왠지 자기가 실쿠나

이상하게 못자서 자야대 이럼 더 잠이 안온단 말이지

애기때 우주다큐 진짜 많이봤는데 뭔가 인류를 아득히 넘어선 뭔가뭔가한 것들을 바라보는 느낌이엇슴..
너무 막 자려고 하면 잠 더 안온대

나는 이제 술깻스니 자러가게슴 🤗 참치씨도 쫀밤할수잇도록해 빠이

어릴때 저 지루한걸 재밌게 보다니 대단한걸

이시간에깨어있는참치있으려나

늘생각하는

번역의장점은
읽기편하다는점이고
번역의단점은
원문을알수없다는점이다

물론원문보기가옆에있다거나 그러면
해당하지는않지 하지만
책에 전부 원문을 옆에 달아둘순없잖아
...

그래서 나는
일본소설을읽을때마다
주석으로든 번역가후기로든

1인칭이랑 2인칭 알려주면좋겠다고생각한다
하지만 이거 너무씹덕같지...응...
이게 작중 내용으로 쓰이는작품이면모를까

누가 커미션 구하는 글을 내게 보여줬어

캐릭터에 맞춰 안경씌워주실분?
이래
읽자마자 와 내 전문분야다 했는데

그 사람은 날 차단한 사람이었다
아~이참 본인이 전문가를 발로 먼저 걷어차셨으니 난 뭐 할수가없네~

문장이 좀 꼬였군 내 지인이 누가 커미션 구하는 글을 보여줬다

ㅏㅡㅏㅡ 비온다 비온다아아악

여긴 아직이닷

만약 누가 커미션 찾는데 그게 내 전문분야 근데 그 사람이 날 차단했으면 안됐네.
반대로 내가 차단한 경우면 뭐라 할 말이 없다.

인터넷 환경을 자기 입맛에 맞게 조정한다면서 차단 남발하고 다니다 보면 이런 부작용도 생기는거지 뭐..